人体生物钟之谜（百科好文）如何了解自己的生物钟，人体内有一个独特的生物钟，来适应地球的昼夜变换。它在一天之中的不同时段，对我们的生理功能进行着非常精准的调节，这个生物钟到底是如何工作的？2017年诺贝尔生物学奖获得者们通过分离基因，为我们揭示了到底是什么样的机制使得细胞内的生物钟持续工作。
我们一生中三分之一的时间都是这样度过的。
晚上睡觉，白天活跃是第二天性。这是因为我们的身体几乎每个细胞里都有时钟在不停地嘀嗒嘀嗒地响。我们的情绪、力量、荷尔蒙水平、体温、新陈代谢，甚至心脏病发作的风险，都随着每天的节律波动。
这个钟不是由齿轮和钟摆控制的。相反，是24小时内基因活动的波动维持了我们身体的时间。美国三人组杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨发现了相关基因。
剑桥大学的昼夜节律科学家迈克尔·黑斯廷斯博士表示，这一发现将会受到严肃对待。
现在没有人怀疑我们生物钟的重要性。问问那些倒时差或者轮班的人，和生物钟不同步是什么感觉。
从癌症到2型糖尿病，长期的昼夜节律紊乱与许多疾病有关，但了解人体计时器的工作原理也能激发新想法，比如在一天中对身体影响最大的时间吃药。
