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为什么有人会痴迷于健身?- -健身百科

来源:文章作者 时间:2021-06-06 作者:来宾招聘网 浏览量:

来宾招聘网分享好文:为什么有人会痴迷于健身?你的身边有热爱运动健身的人吗?锻炼身体固然对健康有益,但有些人却过分地沉迷于此。欢迎关注我们来宾招聘网-来宾人才网,广西来宾人才市场招聘网品牌!


你喜欢保持健康吗?我们总是被告知有规律的锻炼对我们的身体和精神都有好处。越来越多的人从事提高身体素质的活动。但是,我们中的一些人是否存在着魔过度的风险呢?


对有些人来说,健身已经成为一种痴迷,因为他们追求完美。健身追踪器和应用程序也会让人上瘾,尤其是那些追求成就和完美主义的人。在社交媒体上分享数据意味着锻炼变得公开化和竞争性,这可能会给弱势群体带来问题。


专家说,这可能会导致一种被称为“神经正食症”(orthorexia neurovosa)的医学状况,也就是对“健康”饮食和过度运动上瘾。如果不治疗,它会导致营养不良和心理健康并发症。根据BBC《工作生活》的一篇文章:“伦敦大学学院的科学家在2017年的研究发现,更多地使用Instagram,就更有可能出现“正食症”,尤其是在‘健康饮食’型网红的粉丝中。”


过多的运动也会对人的身体健康造成损害。过度运动的症状包括应力性骨折、肌腱炎和免疫力低下等损伤。那么多少运动算太多呢?美国心脏病学会杂志》的研究发现理想的步伐慢跑大约八公里每小时,慢跑是最好不超过三次一个星期或2.5小时,表明适度的慢跑可能是更有益的活动或undertaking8 strenuous9慢跑。


如果你是一个电视迷而不是短跑健将,这听起来可能是个好消息。但对于那些忍不住要把自己的身体推向极限的业余运动员来说,运动和运动心理学家马丁·特纳(Martin Turner)的建议是,“关键是放手,不要沉迷,学会不要控制一切,告诉自己,‘你不必完美。’”

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