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职场指导之职活:现在教你如何在工作中做"大偷懒虫"

来源:文章作者 时间:2022-03-15 作者:来宾招聘网 浏览量:

职场指导之职活技巧:现在教你如何在工作中做大偷懒虫,即使是在最繁忙的工作日,到户外放松一下也能让你的大脑焕然一新的,提高你的工作效率。整天都在处理数字,被科技所累,日复一日地呆在同一个地方,这些都降低了认知功能和心理健康。这使得溜出去放松一下是平衡你繁忙的大脑的最佳方式。点击下面这些聪明的方法,让你在忙碌的工作日获得一些有益的自然休息。


去买杯咖啡


当然,你在办公室喝了咖啡,但是你可以主动提出在上午10点左右去喝杯咖啡,顺便从街那头买一杯大家最喜欢的特色咖啡。攒够钱后,你可以出去,慢慢地把令人振奋的饮料带回来。


阅读休息


除了午休之外,好好利用你15分钟的工作休息时间,带本书到户外去。找个地方坐下来,一边享受新鲜空气,一边读几页书。


户外商务午餐


如果天气很好,那就建议去户外开会。带上你的午餐或笔记本电脑,每个人都做好了做决定的准备。户外商务午餐提供了一个急需的休息,从办公室,心情高涨,同时工作在新鲜的空气。


走在午餐


穿上你的步行鞋,抓起你的三明治,吃完午饭后,去散个步。在心跳加速的同时,你的头脑也会变得清醒,为接下来的工作做好准备。


成为办公室里种植物的人


主动照顾办公室的植物,采摘新鲜的绿色植物,为你的工作空间带来新鲜的空气和色彩。即使你没有到户外去,照顾植物是一个很好的方式,让你在白天享受大自然的休息。


打个电话


找个借口打个私人电话就行了。你甚至不需要拨任何数字;听你最喜欢的音乐或播放一段冥想的音乐,深呼吸呼吸新鲜空气,看看外面发生了什么。


提前10分钟下班


提前10分钟下班,回家前给自己留点户外时间。找一个完美的公园长椅或安静的地方,在观察周围的自然环境的时候放松一下。做几次深呼吸,集中精力让自己平静下来,你就准备好度过一个轻松的夜晚,为明天高效的工作日做好准备了。确保早上早到10分钟,以平衡你的时间表。

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