晚上睡觉左侧睡睡觉对健康最好保护，左侧睡觉更加有利于我们的身体健康，是自己的内脏更加轻松，有利于心脏跳动循环血液，更加有利于机体平衡。
如果你是个打呼噜的人，怀孕了，或者只是想向你的身体示爱，那么今晚试着向左侧睡。
如果你睡觉打呼,或者怀着宝宝,或者只想对自己身体好点,那今晚就试着向左侧睡吧。
对于我们这些喜欢仰卧、俯卧、右侧卧、搂抱甚至倒挂的人来说，有个坏消息。当然，我们说的是睡眠。
我们睡觉的姿势可能不太值得注意，但它会对我们的健康产生巨大的影响。
据《每日记录》报道，向左侧睡是对脊椎伤害最小的睡姿。
如果你仰卧，就有可能给你的hips2和上背部施加过多压力。
如果你喜欢趴着睡，那么这会导致颈部和下背部紧张。
而向左侧睡则对你大有好处。人体能够减轻心脏和脾脏淋巴引流的压力，这对促进淋巴液的自然流动和防止淋巴充血至关重要。
随着体位的变化，它对你的呼吸也有好处——尤其是当你发现自己在夜间充血的时候。
合作伙伴谁打鼾?
通过鼓励他们向左侧卧，打鼾的音量和频率将会降低。
这是因为侧躺能使肺部获得最佳的空气流动，并防止舌根滑向喉咙后部，阻碍呼吸。
如果你有胃灼热的症状，向左侧睡可以减轻不适的症状并减少胃酸倒流。
怀孕了吗?
建议孕妇在入睡时采用这种睡姿，以促进血液的健康流动。
在一个与厕所相关的话题上，采用左手边会让你的身体更快地处理废物，这反过来又有助于防止便秘。
由于肠道所走的路线，左侧卧意味着食物更容易到达肠道。
