面部瑜伽，也叫做鬼脸瑜伽，是对抗岁月痕迹的最新武器。这种瑜伽手法要求将面部肌肉最大程度拉伸，以此来舒缓压力并预防皱纹产生。鬼脸瑜伽的动作有，将舌头立起并伸出，眼睛来回转动，眼皮快速眨动，嘴巴一张一合做出静音尖叫状或者模仿“没牙老太太”的嘴巴活动方式，上下按动鼻头，以及自己掐脖子等。
这些动作能够加强并舒缓面部、颈部和头皮的全部57块肌肉。肌肉得到舒缓时，它们就会回复到正常标准的位置。而当肌肉得到加强时，你就会发现两颊的肌肉有所提升，鼻子也比原来挺了，眼睛变大了，嘴角开始上扬，皱纹也平复了。
面部瑜伽舒缓肌肉的原理跟健身活动舒缓身体肌肉的原理是一样的，面部肌肉也可以通过运动来舒缓。
