常言道“左眼跳财右眼跳灾”，虽然这是一种迷信的说法，眼皮跳不能预示凶兆，但是眼皮跳却与你的身体健康息息相关。
压力
眼科医师表示，压力是引起眼皮跳的最主要因素。当我们感受到很大压力时，身体会释放压力荷尔蒙，引发“战或逃”反应。该反应最直接的结果是肌肉被唤醒，从而可能影响眼睑肌肉。对于你而言，这是一个探望朋友、放松或者冥想以减轻压力的好时机。
疲劳
得不到足够睡眠或者加班过多可能会使你的眼睛“抱怨”。科学家们并不确定其中的原因为何，但他们发现多休息能减轻症状。
眼干涩
越来越多的人在办公室里工作，需要长时间坐着并盯着电脑屏幕。这种生活方式会导致干眼症，也叫作干燥性角膜结膜炎。干眼症由眼睛表面长期缺乏润滑和滋润导致。当我们的眼睛太干燥时，它们也许会通过自发的眼皮跳动来保持湿润。眼睛不停眨会影响大脑，让一只或者两只眼睛的眼皮跳动更频繁。为了避免干眼症，如果你每天用电脑的时间超过七小时，那么你可以使用滴眼液，并确保自己每隔二十分钟让眼睛至少休息一次。
咖啡因和酒精
咖啡因和酒精对身体似乎有两极性影响。一种是兴奋作用而另外一种是抑制作用，而它们在饮用过量的时候都会导致眼皮乱跳。这时你需要补水并避免食用天然糖或者人造糖。
缺乏矿物质
眼皮乱跳可能由缺镁导致。如果眼皮一直乱跳，那么你可以通过简单的血液测试来检查体内的镁含量。如果真的缺镁，就要多吃杏仁、燕麦片和菠菜，还可以服用镁补充剂来满足日常镁需求。
眼睑感染
眼睑有细菌感染时，就会患上睑缘炎，它会导致眼睛发炎和红肿。这会导致眼睛周围的肌肉颤动。其他症状还包括眼睛灼痛、剧痛，眼睛底部出现皮屑和异物感。这时你应该去看眼科医生，了解眼睑肿痛发痒的病因。保持眼睑卫生有助于治疗和控制睑缘炎，可以用干净的热敷布来按压眼睛，融化眼睑里残留的阻塞物，一天重复几次。
