如何控制衰老 如何变年轻 如何控制自己变老 （致青春），分子生物学家伊丽莎白·布莱克本(Elizabeth Blackburn)的端粒研究获得了诺贝尔奖。端粒是染色体末端的一种结构，在细胞老化中起着关键作用。但令她失望的是，她的研究对健康的重要影响竟然没有超出学术界。
所以随着心理学家艾丽莎Epel,她有她的发现发表在一本新书针对大众——制定一个科学的情况下,可能给读者动力保持他们的新年决心不吸烟,吃得好,足够的睡眠,经常锻炼,减少压力。
周二发表的《端粒效应》的主要观点是，你对自己衰老的控制比你想象的要多。在对数千项研究进行回顾的基础上，作者认为，遵循合理的健康建议，你实际上可以延长你的端粒，也许还可以延长你的生命。
