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日常充实的生活 就是简简单单事情重复做(生活快乐己)

来源:文章作者 时间:2020-10-03 作者:来宾招聘网 浏览量:

日常充实的生活 就是简简单单(生活快乐己),我喜欢用简单的方法来改善我的生活。每一天都是一个改善我们生活的机会,如何充分利用它取决于我们自己。我想要的是每天都有良好的、平衡的进步。

为了保持平衡,我最喜欢的方法是利用富足的四个方面:物质的、精神的、身体的和社交的。通过实现物质上的富足,精神上的富足,身体上的富足,以及社会上的富足,我相信我的生活将会变得完整而平衡。

你可以加上其他方面的繁荣,如果他们为你工作,但在我看来,这四个方面是容易记住的,并已经涵盖了几乎所有。

要把这个想法付诸实践,我所做的就是确保我每天都做些事情来改善每一个方面。我是这样做的:

决定每天在每个方面做些什么

为了使事情简单,每天在每个方面只选择一到两个任务来做。不仅如此,要跟上他们的步伐可能会很困难。当然,为了提高一个方面,你可能想做不止一两个任务,但是选择最重要的,每天做。就我而言,我每个方面只有一个任务。

要记住的一件事是,每一项任务都应该是可衡量的,这样你就能确定你是否完成了它。下面是一个例子:

材料:做项目至少2小时

精神方面:冥想30分钟

体育锻炼:锻炼20分钟

社交:至少和一个朋友联系

记录你的表现

设置每个方面的日常任务后,所有你需要做的就是确保你做。把你的表演录下来对你有很大帮助。你可以用一个笔记本,一个电子表格(电子数据表),或任何其他媒介。写下某一天你是否完成了一项任务。

我自己使用乔的目标。这是一个简单的web应用程序,可以帮助您跟踪您的进度。每当我完成一件事,我就会在相应的框中勾选“乔的目标”。这样我就能很容易地发现自己是否经常错过某一方面,这样我就能更努力地去完成它。

作出相应调整

如果你认为做其他事情能更有效地提高自己,不要犹豫,改变任务。例如,也许你认为阅读有关精神方面的文章比冥想能更好地促进精神方面的繁荣。在这种情况下,你可以把你的日常任务从冥想改为阅读灵性文章。另一方面,如果你认为它们都是必要的,你可以决定两者都做(尽管你不应该忘记保持简单)。

另一种可能是增加任务的强度,让你进入下一个阶段。例如,你可以每天锻炼30分钟,而不是20分钟。

通过使用这个系统,你可以确定你每天都在做一些事情来提高自己的各个方面。就好像你在自动驾驶仪上取得了平衡的进展。我已经用了一段时间了——尽管我时常忘记我的日常任务——我很高兴看到它是如何帮助我平衡进步,达到完美的繁荣。

你觉得怎么样?你有其他提高日常生活的建议吗?

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