职场减压小窍门-有哪些好方法职场减压方法，面对压力,应对事物抱持着向前看和积极的态度,给予人生向上的希望。要学会看透，看淡，看清世界事物。另一方面,不快乐的压力很容易处于“不顺利——情绪低落——焦虑急躁,情绪不能回复而失败”的这种恶性循环中。落入这种恶性生活方式中,要摆脱也不是很容易的,不快乐的压力会积压得越来越多。学会应对不快乐的压力,能够让自己在性格上和职场上有所改变。
不要让工作上的烦恼妨碍你在精神和身体上都达到最佳状态。
我们知道太多的压力会导致重大的健康问题，包括心脏病、抑郁、头痛、暴饮暴食和性欲丧失。有趣,嗯?即使是轻微的压力也会使你很难得到良好的锻炼。为了帮助你平衡今天的工作和生活，我们总结了四种简单的压力管理生存技巧。
一)。说出来
战斗layoffs2吗?一个微小supervisor3吗?只是有太多事情要做?无助感会打击你，不管你从事何种工作，也不管你的地位如何。为了解决这个问题，总是努力保持消息灵通。尽可能多地了解你的上级和下级在做什么，并让他们了解你的情况。如果你不知道你老板的世界里发生了什么，他可能也不知道你的世界里发生了什么。
二)。休息一下
不间断的工作马拉松实际上会降低你的工作效率。相反，你应该在工作时间有规律地休息。每小时做10分钟的伸展运动。不要在办公桌前吃午餐!你需要从8乘8的世界中抽身出来，给自己充电。
三)。记住:你并不完美
我们很多人都夸耀自己是一个完美主义者——好像这是件好事似的。让自己面对这样的失败会让你的压力迅速增加。也许你不能把每件事都做得完美无缺，但你可以把每件事都做得正确无误。集中精力去做，而不是追求完美，这样你的待办事项清单上的其他事情就会变得井井有条。
四)。下午5点以后切断电线
我们常常没有意识到，朝九晚五的生活让我们的个人生活付出了巨大的代价。如果我们的个人生活——社交、身体或情感——受到影响，它将不可避免地毒害工作日，因为我们大多数人的大部分时间都是在工作日度过的。在家处理好自己的事情，你的压力就会直线上升。如果没有，最好的减压方法可能是找一份新工作。
