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在这个“健身”的时代，一项新的研究结果可能会让人感到惊讶:运动实际上是阻止我们甩掉可怕的腰间赘肉的原因。
如今在这样一个人人追求健美的时代,一项新研究调查结果可能会令人们感到吃惊。该研究称运动实际上正是阻止我们甩掉可怕腰间赘肉的原因。
这项由减肥与健康研究所开展的调查邀请了1000多名澳大利亚人来分享他们的锻炼和减肥方法是否有效。超过一半的参与者承认，虽然他们进行了锻炼，但似乎无法达到减肥的目标。
WHI发现，导致减肥效果不佳的最大因素是，剧烈运动(任何会让身体过度劳累的运动)与锻炼后需要“奖励”或“犒劳”自己之间存在直接联系。
调查结果还发现，那些仅仅通过锻炼来减肥的人会忽视自己的饮食——53%的人承认他们实际上在锻炼后会吃得更多，41%的人会在锻炼后奖励自己甜食。
澳大利亚著名的减肥教练杰夫·乔伊特说，这种“奖赏系统”是运动导致体重增加的最常见原因之一。
乔伊特说:“据统计，如果女性参加剧烈运动，她们可能会在运动后吃一些甜食来犒劳自己。”
“实际情况是，他们参加完交叉健身课程后，会去吃一块蛋糕，因为他们认为这是他们应得的。”这意味着你可以同时变得健康和肥胖，”他说。
