自由职业似乎会加速抑郁（骑手外卖，路边摊职业后感），当询问一批自由职业者，他们从工作里获得的最大的好处是什么？往往会有人这么回应:“你可以穿着你的睡衣工作。”呆在自己舒适、安全的家中，不用在外赔笑，不用故作坚强。当然，没有哪一种情况是完美的。自由职业者的工作也会带来一系列可能会使抑郁症恶化的因素。比如：家庭与工作生活的混淆，自立门户随之而来的重大的责任。
如果你问一群自由职业者，他们工作中最大的乐趣是什么，别人一定会说“穿着睡衣工作”。对我来说,不适合和引导每天不只是一个活跃(小费,额外收入),这是必要的,因为有时候我只是没有能量。我有抑郁症，这就是为什么我做出了一个最好的决定，在自己的家里，在安全和舒适的环境中为自己工作。
抑郁并不意味着我总是情绪低落;有很长一段时间，你根本无法判断出哪里出了问题。但是在旧病复发的时候，我不再需要挂着假笑，整天和一群几乎不懂我在处理什么的人待在一起，这真是一种难以置信的解脱。
根据抑郁症联盟的数据，在英国大约有470万人患有抑郁症。而今年夏天，健康和社会护理信息中心发布的数据显示，抗抑郁药的处方数量首次超过了每年5000万。
尽管如此，抑郁症经常被误解。不足为奇的是，原因很少是直截了当的，从内在的化学失衡到生活环境，而症状可能是情感上的，如绝望感或无法感受到快乐(或实际上任何东西)，也可能是生理上的，包括失眠、体重减轻/增加和长期疲劳。
心理健康问题会带来耻辱，而且很难启齿，尤其是在工作中。在抑郁症联盟2008年的一项研究中，79%的受访者认为向同事透露自己的病情可能会对自己不利。在家工作时，我很少需要向任何人解释我的病情，尤其是老板，他不能完全理解为什么我的工作效率下降了，尽管我没有咳嗽或发烧。
但或许最宝贵的优势是为自己工作所带来的灵活性。作为一名自由职业者，我可以控制自己什么时候做什么事情。即使知道自己有这个选择，也能减少一想到必须去办公室就会产生的恐慌和麻痹感。
伊芙·梅内塞斯·坎宁安经营着一家名为“每天感觉更好”的咨询公司，她不仅经历过抑郁，还经历过焦虑和创伤后应激障碍。她说自由职业的灵活性改变了她的生活。
“我学会了更多地倾听自己的身心，”她说。“我有时可以疯狂地工作几个小时，但当我感到精疲力竭的警告信号时，我就会放松下来。”对我来说，能够控制自己的工作和生活方式比回到公司要好得多。”
当然,没有完美的情况,和自由也会带来一系列的因素,很可能exacerbate17(加剧,恶化)抑郁——家庭和工作之间的blur18生活,例如,责任的重量来自被自己的老板。
“如果你没有老板，你就没有人指导你——所有的责任都在你的肩上，”职业心理学家和职业教练Sherridan Hughes说。此外，在工作中你有一个明确的角色:销售人员不是行政人员，行政人员也不是。当你是自由职业者的时候，你必须扮演各种不同的角色，其中一些可能不是你天生的性格，这会让你压力很大。”
没有一份固定的薪水所带来的经济影响会让每个人都忧心忡忡，但当你患有抑郁症时，这些担忧会让你全身心投入。更糟糕的是，你也很可能很难激励自己去做更多的工作。
然而，对抑郁症患者来说，自主创业最危险的方面可能是被孤立起来。缺乏同事意味着可能没有人会发现低潮的迹象，而你不必装出勇敢的样子，这就意味着你可能会朝着相反的方向发展，毫无控制地陷入消极状态。
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